『スタンフォード式 疲れない体』
著者：山田知生
出版社：サンマーク出版
今日ご紹介する本書は、スタンフォード大学のスポーツ医局アソシエイトディレクターである山田先生が、疲れない体、そして疲れにくい体を手に入れる方法を解説しています。
科学的なアプローチと具体的な実践方法がわかりやすく説明されており、非常に参考になります🔥
特に、日常生活で簡単に取り入れられるヒントが多く、すぐに実践できる点が魅力です。疲れやすいと感じる人や、エネルギッシュな生活を送りたい方におすすめの一冊です。
日常の中で体のケアを怠りがちだった僕にとって、この本はまさに救世主。
少しの工夫で体の状態が劇的に改善することを教えてくれました。
気になる方はぜひ手に取ってみてください。きっと、新しい発見とともに、エネルギッシュな毎日が待っているはずです。
最後に一言追加するとするならば、、、「腹式じゃないよぉ！腹圧だよおぉ！」です😏
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